안녕하세요, 트레이너 전호준입니다.

이 안내서를 통해 크레센도핏의 수업 철학, 운동 방식, 수업 구성 및 공간 안내를 확인할 수 있습니다.

🚀 크레센도핏 수업 철학

💡 운동은 단순히 하는 것이 아니라, 몸을 이해하는 과정입니다.

운동을 통해 몸을 바르게 사용하면 건강, 퍼포먼스, 삶의 질까지 향상됩니다.

크레센도핏 수업은 3가지 원칙을 기반으로 합니다.

① 개인 맞춤 솔루션

• 필라테스, 요가, 웨이트, 기능성 트레이닝, 역도, 재활을 개인 맞춤으로 조합
• 회원님의 현재 몸 상태와 목표에 맞는 최적화된 운동 설계

❓ 왜 이런 방식인가요?

• 사람마다 몸 상태와 운동 경험이 다릅니다.
• 빠르고 효과적으로 변화를 이끌어내려면 맞춤형 접근이 필수입니다.

② 정확하고 효과적인 운동

• 무작정 많은 운동보다 지금 내 몸에 가장 필요한 운동을 정확히 하는 것이 핵심
• 운동의 첫 단추가 잘못 끼워지면 효과도 반감됩니다.
• 체험 레슨을 통해 가장 필요한 운동을 정확히 진단 후 시작합니다.